1. Soul Cycle
El Soul Cycle tomó al mundo por sorpresa. Esta compañía- que se volvió un estilo de vida- revolucionó el spinning y lo volvió trendy. Cada clase dura 45 minutos en los que se llevan a cabo ejercicios de alta intensidad. La clase parece una sala de spinning regular, pero al comenzar la clase el ambiente se transforma en algo inigualable- con música, coreografías y más- las clases de spinning nunca volverán a ser igual.
2. Crossfit
Creado por Greg Glassman, el régimen del Crossfit combina elementos de varias disciplinas físicas (gimnasia, halterofilia, etc) para desarrollar las 10 capacidades físicas generales- resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
3. Pure Barre
El Pure Barre es una disciplina que utiliza el barre utilizado por las baletistas y movimientos de ballet combinados con elementos de cardio, yoga y pilates. También, incorpora el uso de bandas de resistencia, bandas de yoga, pelotas de ejercicio y pesas de mano.
4. Running
Hoy en día existe una gran diversidad de grupos de corredores los cuales transforman este ejercicio básico en una comunidad. Estos grupos de corredores se reúnen para correr todas las mañanas y participan en Maratones juntos. Su fin es convertir el arte de correr en un estilo de vida y darles a sus corredores el apoyo necesario- lo cual le ha dado un revamp al deporte.
