Nueva ola de ejercicios refrescantes

Por

Tania Orellana

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El ejercicio en el agua puede ser tan intenso como el ejercicio en la tierra, y los estudios muestran beneficios equitativos.

14/sep 2017

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Foto: Revista Estilo
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2.Aquallure
Aquallure es una clase parecida al spinning- pero dentro de una piscina. Esta clase combina tu spinning tradicional con las propiedades saludables del agua. También, la resistencia del agua hace que tu workout sea más intenso, en una sola sesión podrás quemar hasta 800 calorías.
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3.Swinsanity
Si fuiste amante del hit del fitness INSANITY amaras este revival en la piscina. Swimsanity es exactamente como suena- una clase en la que harás el high intensity workout Insanity en el agua.

Como te compartimos hace unas semanas, refrescarte con una cerveza después de tu rutina de ejercicio es perfectamente aceptable (nuestra favorita es Michelob Ultra ya que solo contiene 95 calorías y 2.6 carbohidratos). Esta semana te traemos una nueva manera de refrescarte mientras tonificas- los w á ter workouts.

Los water workouts son un nuevo trend de ejercicio en el que te permiten ejercitarte en la piscina. No, no es lo mismo que los aqua aerobics de siempre. Aquí te compartimos los que debes conocer.

1.HYDRO

Hydro es un tipo de ejercicio de alta intensidad que combina full body training con coaching de un experto. Cada sesión puede durar hasta 60 minutos y podrás quemar hasta 500 calorías. Está diseñado para tonificar, mejorar tu técnica de natación y mejorar tu stamina.