Hay muchas cosas en tu vida que contribuyen a una vida saludable, física, mental y emocionalmente. Así como correr es importante para mantenerte en forma y tener amigos es importante para una vida emocional estable - ¿sabías que dormir es parte importante de tu bienestar físico y mental?- aquí te presentamos las razones por las que ponerle snooze a tu alarma no es malo como crees- al contrario, es bueno para tu salud:
1.Te ayuda a bajar de peso
En un estudio de la universidad de Chicago se descubrió que las personas que duermen más pierden más grasa cuando se ponen a dieta. En el otro extremo, las personas que estaban sleep deprived perdían su masa muscular, en lugar de grasa.
2.Mejora tu metabolismo
Tener sueño causa que ciertas hormonas entren en tu sangre, estas hormonas hacen que tengas más hambre de lo normal. ¿Sabías que el sueño y el metabolismo se controlan en la misma parte de tu cerebro?.
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