nevera y los utensilios de limpieza para eliminar todo lo que no necesitamos o es una amenaza. Aquí el listado.
Recipientes viejos de plástico
Revisa bien todos los contenedores plásticos que guardas en tu alacena
para llevar comida al trabajo o almacenar en la nevera. Asegúrate de
desechar todos aquellos que sean de plástico rígido o tengan estampado el
número 7 o PC, estos tipos de contenedores podrían contener BPA,un
producto químico industrial utilizado en muchos productos y que es dañino
para la salud. Busca los que tengan la etiqueta BPA Free o iedalmente
utiliza contenedores de vidrio, son reutilizables y no representan ningún
riesgo para tu organismo.
Aerosol aromatizante
Muchos de esos sprays contienen sustancias químicas conocidas como
ftalatos que interfieren con la producción de hormonas y testosterona.
Los niños y bebés por nacer son particularmente vulnerables a estas
toxinas. Evita al máximo su uso o lee bien las etiquetas de los que
compras y asegúrate que no contengan ese componente.
Los tennis de correr demasiado viejos
Dependiendo de tu peso, biomecánica y frecuencia de entrenamiento, los
tenis para correr tienen una vida útil máxima de sólo 900 kilómetros,
cerca de 7 meses. Así que si guardas algunos que superan ese tiempo en tu
armario lo mejor es que los botes a la basura. Podrías sufrir lesiones
innecesarias.
Cepillos de dientes
Sino recuerdas cuándo lo compraste y luce las cerdas gastadas arroja de
inmediato el cepillo de dientes. Recuerda que los cepillos son tus
mejores aliados para combatir la placa bacteriana, pero entre sus cerdas
y el mango acumulan gran cantidad de bacterias, por lo que se hace
indispensable cambiarlo con la regularidad que tu dentista recomiende,
que casi siempre es cada tres meses.
Lo que provoca desorden
Todo lo que existe en tu casa sin ningún propósito debe ser arrojado al
basurero. No sabes por donde comenzar? Pues hazlo por todo lo que te
molesta ver, desde el exceso de plato y adornos hasta calcetines que
nunca encontrarán su pareja, libros o revistas que no has hojeado en
años, papeles, facturas y estados de cuenta de más de un año atrás y ropa que no te queda o no te gusta más. A medida liberes visualmente los espacios, sentirás más orden en tu vida.
Lip gloss
Cualquier cosa que lleves a tu boca tiene potenciales bacterias y el lip
gloss es uno de ellos. El envase acumula toda clase de gérmenes que
podrían provocarte una infección o resecar la piel de los labios. Una vez
que lo abres, lo ideal es usarlo por no más de seis meses.
Máscara de pestañas
El maquillaje líquido, incluyendo la máscara, acumula muchos gérmenes por
lo que se recomienda eliminar los envases de dos a tres meses después de
abrir el empaque. Recuerda que en nuestra piel y cabello habitan
bacterias que acaban en el cepillo y con el tiempo contaminan la máscara
pudiendo provocar alergias, escozor o irritación en la zona ocular.
Protector solar
Un envase de protector solar no puede durar todo el verano, si es así
quiere decir que no lo usaste adecuadamente y de forma generosa. Si
guardas el de las vacaciones pasadas cometes un error no solo porque el
producto no tiene la misma capacidad de protección sino porque
seguramente está vencido. Si lo usas equivale a exponerte al sol sin
protección.
Sostenes estirados
Por estar confeccionados en fibras suaves y elásticas que son delicadas,
sumado al uso, el calor del cuerpo y los detergentes, los brassieres
tienen una vida útil de apenas seis meses. Para extenderla debes rotarlos
con mucha frecuencia, lavarlos a mano con un jabón para ropa delicada y
desecharlos cuando luzcan estirados o con las varillas de las copas
deformadas.
Sobras de comida que guardas en la nevera
Todos, absolutamente todos guardamos el excedente de las comidas en la
nevera. Ese es un mal hábito que además de significar un desperdicio de
dinero podría provocarte una enfermedad. Y es que la comida que guardas
en contenedores por más de tres días puede desarrollar todo tipo de
bacterias que al consumirse pueden provocar desde un infección intestinal
hasta algo más grave como una meningitis.
