Por lo general un alimento de estos varia entre 500 y 600 calorías, si somos de un apetito saciable las calorías son mínimas y para los que disfrutan de las comidas rápidas, la ingesta puede sobrepasar las 600 calorías si a cada alimento agregamos patatas fritas y su bebida.
Entonces nos preguntamos, ¿podemos crear la hamburguesa perfecta baja en calorías?
Aquí tes damos unos tips para que te prepares una hamburguesa baja en calorías y saludable al estilo casero:
*Carne de buena calidad, la proteína de tu hamburguesa debe ser de buena calidad, magra, molida, cortada en pequeños trocitos, luego de ser debidamente preparada con pimienta, cortada en pequeños trocitos.
* Vegetales frescos, prefiblemente del mercado orgánico para que le agregues diversos colores y no te limites únicamente a la lechuga fresca y tomates.
* Pan integral, este tipo de carbohidratos permitirán una sana digestión y si no eres intolerante al gluten, te fascinará
Te compartimos el siguiente video que muestra la receta, para que lo hagas en casa:
Entonces nos preguntamos, ¿podemos crear la hamburguesa perfecta baja en calorías?
Aquí tes damos unos tips para que te prepares una hamburguesa baja en calorías y saludable al estilo casero:
*Carne de buena calidad, la proteína de tu hamburguesa debe ser de buena calidad, magra, molida, cortada en pequeños trocitos, luego de ser debidamente preparada con pimienta, cortada en pequeños trocitos.
* Vegetales frescos, prefiblemente del mercado orgánico para que le agregues diversos colores y no te limites únicamente a la lechuga fresca y tomates.
* Pan integral, este tipo de carbohidratos permitirán una sana digestión y si no eres intolerante al gluten, te fascinará
Te compartimos el siguiente video que muestra la receta, para que lo hagas en casa:
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