5 razones por las que el desayuno si es la comida más importante del día

Por

Tania Orellana

Autor marcado para seguir

Un buen desayuno es fundamental para llevar una dieta saludable ya que ayuda a poner en marcha el metabolismo.

27/sep 2017

Ver Fotogalería

1 / 5

Foto: Revista Estilo
2 / 5

3. Ayuda a mejorar tu metabolismo El desayunar todas las mañanas acelera tu metabolismo, esto causa que bajar de peso se te facilite más.
3 / 5

4. No desayunar causa estrés Cuando no desayunas tu estado de ánimo se deteriora y tus niveles de estrés suben.
4 / 5

5. Te ayuda a concentrarte Un desayuno nutritivo te ayuda a concentrarte más en lo que haces durante el día.
5 / 5

6. La fibra es buena para tu cuerpo Un desayuno con altos niveles de fibra te ayuda a bajar de peso más rápido y a mejorar la salud de tus intestinos.

Pero, Â¿En realidad sabes por qué? Aquí te dejamos todas las razones por las que debes procurar desayunar bien todos los días.

1. Te da la energía para comenzar tu día. Cuando te despiertas por la mañana tu estómago está vacío y a pesar de estar descansado la falta de comida te puede causar fatiga. Es por esto que es importante que desayunes no más de una hora después de que te despiertes.

2. El desayuna es la comida que más te satisface durante el día. Si procuras comer bien en el desayuno te sentirás más satisfecho y podrás controlar más tu hambre por el resto del día.