Cómo sobrevivir a un ataque de pánico

Por Ethel Valladares

En tiempos de crisis no todos manejamos los ataques de ansiedad y pánico de la misma manera. Es importante que sigas unas recomendaciones básicas.

04/Dic 2017

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Muchas personas experimentamos bajo una fuerte carga de tensión o estrés, la sensación de opresión en el pecho acompañada de dificultad para respirar y cambios repentinos en su humor.

Generalmente según los expertos en psiquiatría esto proviene a causa de preocupaciones muy fuertes y a nivel físico se traducen a los ataques al corazón, mareos y pérdida de conciencia entre otros gravs efectos.

Ante la reciente crisis que afecta a nuestro país, es importante considerar algunas medidas para prevenir estos momentos de angustia y nosotros te compartimos algunos consejos básicos para considerar:

Aceptar que siempre habrán dificultades:

Por más felicidad de la que inténtes rodearte a tu alrededor. Es un hecho que siempre habrán problemas económicos, no estarás contento con tu vida personal, tu cuerpo, la política y esto te afectará inveitablemente.

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