Si no pudiste dormir bien la noche anterior, ya sea por problemas en trabajo o con la familia y pasas todo el día cabeceando sobre tu escritorio, bostezando, no logras concentrarte y se ha convertido en una terrible manía que no sabes ¿cómo evitarla?
Te mostramos estos cinco tips para evitar tener sueño en la oficina:
1. Tomar agua con limón cada mañana al despertar
Un vaso de agua tibia con jugo de limón es un remedio natural que te ayudará para quitar el sueño.
2. Tomar una ducha con agua fría es lo mejor para quitarte el sueño
El agua fría te mantendrá despierto durante tu jornada laboral.
3. Alternativas al café
Comer chocolate o frutas como la manzana actúa como estimulante para quitarte el sueño.
4. Ejercicios de estiramiento por las mañanas
Estirando nuestros brazos, abdomen, cintura y piernas durante 10 minutos después de levantarnos.
5. Almorzar liviano en la oficina
Evita comer bastante en u hora del almuerzo ya que estos suelen provocarnos no nos invada el sueño.
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