¿Con sueño en el trabajo?

Por Lizeth Valladares

Trucos para quitarte el sueño cuando estés en la oficina

09/Feb 2018

Si no pudiste dormir bien la noche anterior, ya sea por problemas en trabajo o con la familia y pasas todo el día cabeceando sobre tu escritorio, bostezando, no logras concentrarte y se ha convertido en una terrible manía que no sabes ¿cómo evitarla?

Te mostramos estos cinco tips para evitar tener sueño en la oficina:

1. Tomar agua con limón cada mañana al despertar

Un vaso de agua tibia con jugo de limón es un remedio natural que te ayudará para quitar el sueño.

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2. Tomar una ducha con agua fría es lo mejor para quitarte el sueño

El agua fría te mantendrá despierto durante tu jornada laboral.

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3. Alternativas al café

Comer chocolate o frutas como la manzana actúa como estimulante para quitarte el sueño.

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4. Ejercicios de estiramiento por las mañanas

Estirando nuestros brazos, abdomen, cintura y piernas durante 10 minutos después de levantarnos.

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5. Almorzar liviano en la oficina

Evita comer bastante en u hora del almuerzo ya que estos suelen provocarnos no nos invada el sueño.

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