#COACHELLA2024
El Crossfit es un tipo de entrenamiento funcional que se lleva a cabo con una alta intensidad.
En primer lugar, debemos tener en cuenta que este entrenamiento puede realizarse en función de los distintos niveles de los participantes. Por este motivo, los ejercicios y la intensidad es posible que varíe de una sesión a otra. Aunque está claro que los límites los debe poner uno mismo, la cuestión es realizar un trabajo de fuerza y resistencia a la máxima intensidad posible, pero, ¡tú puedes lograrlo! Y no estás solo ya que en érei tendrás siempre a un instructor que te ayude y el ejercicio es grupal así que no tienes por qué preocuparte.
Te contamos algunos de los beneficios de esta práctica:
-Aumento de la fuerza muscular: El CrossFit es una de las disciplinas más completas porque se trabajan y fortalecen todos los grupos musculares del cuerpo.
-Resistencia: Con la ayuda de este entrenamiento poco a poco el cuerpo resiste y aguanta más trabajo.
-Fomenta relaciones: Ya que es un entrenamiento grupal. ¡Harás nuevos amigos!
-Pérdida de grasa: Nos ayuda a perder todo ese peso innecesario que tanto nos estresa.
-Estiliza tu figura: Poco a poco te iras viendo con una figura más fit.
-Motivación: Olvídate de las rutinas aburridas, cada día el entrenamiento es distinto y te pone a prueba.
Ve despidiéndote de tu viejo cuerpo. ¡Vida fitness, aquí vamos! #StayFit #StayFun
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