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A continuación te mostramos 5 beneficios de mantenerte hidratado:
1. Conserva la piel joven:
Mantenernos hidratados le dará un aspecto luminoso y lleno de vitalidad a nuestra piel. Ayuda a que las arrugas se noten menos y evita que tu cutis se torne áspero, seco y con grietas.
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2. Ayuda al rendimiento físico e intelectual
Cuando estamos hidratados nos sentimos con más animos y activos a lo largo del día y nuestra habilidades cognitivas están más alertas como la memoria, toma de decisiones y rapidez de respuestas.
3. Mejora la resistencia de los ligamentos
Tomar agua constantemente ayuda a que nuestras articulaciones esten lubricadas, evitando que nuestros ligamentos se lastimen cuando hacemos ejercicio.
4. Te mantiene en forma
El agua acelera nuestro metabolismo y por ende ayuda a perder peso más rapido. También si bebes un vaso de agua antes de cada comida te ayuda a saciar el apetito.
5. Funcionamiento del corazón
La hidratación regula la presión sanguínea. Tomar agua de forma adecuada disminuye los riesgos de un ataque cardiovascular.
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