Dentro de esos alimentos reales podemos concentrarnos en algunos superalimentos que son potenciadores del sistema inmune y que ayudan a disminuir la inflamación a nivel celular y a desintoxicarnos.
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Una manera fácil de asegurarnos de recibir las cantidades adecuadas de estos alimentos es a través de jugos y smoothies. Aquí podemos llenarnos de vegetales verdes y superalimentos y al mismo tiempo mantenernos hidratados, con altos niveles de energía, desintoxicados, y sanos.
Los vegetales verdes que incluimos en nuestros jugos son muy buscados por su alto contenido de nutrientes. Estos son muy conocidos debido a sus propiedades curativas. Promueven un pH alcalino en el cuerpo, desintoxicándolo y ayudando al sistema inmunológico del cuerpo debido a su alto contenido de antioxidantes.
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De los superalimentos que no deben faltar en tu dieta están el jengibre, la cúrcuma, los cítricos y los vegetales de hojas verde oscuras como la espinaca, el kale, el perejil y el apio.
Con mucho cariño te comparto tres recetas de jugos para comenzar bien tus días, una receta de un super smoothie verde y una receta para un tónico poderoso para tomar en cualquier momento. Combina bien los ingredientes de cada receta y disfrútalos:
TONICO DESINTOXICANTE
1 cucharadita de jengibre rallado
1/2 limón
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
1/2 cucharadita de cayenne
Miel de abeja al gusto
