'La música es una gran parte de mi rutina de ejercicios, realmente tienes que sentir la música y entrar en ella. Si no amas la canción, no vas a trabajar más duro,' explicó Gwyneth a E! News al ser interrogada sobre su rutina de ejercicios.
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Gwyneth Paltrow no esta imaginando cuando afirma que parte del éxito de una rutina de ejercicio es la música. Escuchar tus ritmos favoritos hará que tu rutina de ejericicios sea más divertida y por lo tanto menos posible de que la abandones.
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De hecho, la músiva animada mantuvo a los participantes de un estudio corriendo un 15 por ciento más y les ayudo a sentirse más positivos sobre su rutina de ejercicios, incluso cuando se sentían exhaustos.
Así que ya sabes, tómate un minuto para cargar una lista de reproducción que te ayude a cumplir tus metas.
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