Está comprobado que las mujeres que consumen una dieta alta en vitamina C tienen menos resequedad y líneas de expresión en el rostro.
¿Eres amante de las ensaladas? Te tenemos una buena noticia! Las hojas verdes como la espinaca y la arúgula contienen diversos fitonutrientes y pigmentos que protegen la piel de las incidencias de los rayos del sol. Pero no solo sirve como protección, sino que repara los genes que han sido dañados, evitando a largo plazo la aparición de cáncer de la piel.
Agua al máximo. Toma mucha agua. Además de ser bueno para la dieta, es excelente para nuestra piel.
Tampoco olvides los consejos para mantener una piel sana todo el año: limpiar, tonificar e hidratar en la mañana y antes de ir a la cama.
Finalmente, recuerda que una buena alimentación es determinante para la salud de la piel.
