Dado que un poco de estrés puede ser positivo para ponernos en acción, debemos así tener cuidado de ponerle freno para no sucumbir en sus redes.
Una buena arma para no dejar que el estrés nos afecte es recurrir a los deportes o la actividad física para decirle adiós a las tensiones y sus malas influencias en el organismo.
Algunos consejos que pueden ayudarte
1.- Salir con los amigos, pareja o familia entre semana, ayuda a romper la rutina.
2.- Aprovechar el fin de semana para un cambio de ritmo.
3.- Escuchar música, ayuda a la relajación del cerebro y puede facilitar el buen humor.
4.- Detenerse a oler las flores o admirar el paisaje ayuda a disminuir el estrés. Sonreír es la clave.
5.- Pasar tiempo con uno mismo. Regalarse tiempo se traduce en calma y concentración.
6.- Cambiar el "5 minutos más" en la cama por levantarse 15 minutos antes para realizar las tareas matutinas con calma.
7.- Preparar el día desde la noche anterior. Tener lista la ropa o el desayuno permite ganar tiempo.
8.- Aprender a decir "NO" a las actividades cuando se sabe que no se tiene tiempo ni energía.
9.- Ser flexible con las metas y objetivos. El mundo no se acaba si se dejan algunos deberes para mañana.
10.- Respirar profundo, te ayudará a recordar que la vida sólo es una. Pero sobretodo, CONFIA en Dios.
Estos versículos contienen promesas que Dios a dado a la humanidad en momentos dificiles.
Los siguientes versículos de La Biblia contienen promesas que Dios a dado a la humanidad en momentos dificiles.
"Echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros." 1 Pedro 5:7
"Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar." Mateo 11:28
"La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo." Juan 14:27
"Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús." Filipenses 4:6-7
"Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas." Josue 1:9
