Ganamos menos que los hombres, se nos exige más en terminos laborales, familiares, de imagen y todavía se atreven a llamarnos histéricas u hormonales.
Si bien es cierto que tu calendario hormonal influye en tu estado de ánimo, la ciencia afirma que nuestro problema de enojo podría estar relacionado con las horas de sueño y descanso que obtenemos las mujeres.
'La falta de sueño se asocia a altos niveles de estrés psicológico, mayor hostilidad, mayor probabilidad de caer en depresión y dificultades para controlar la ira. Unos sentimientos que no atribuyen de igual forma en los hombres', explica el profesor Edward Suarez de la Universidad de Duke.
El National Center for Health Statistics señala que un tercio de los adultos no duerme más de 7 horas al día y, apuntan en su estudio que hasta un 40% de los encuestados tenía un sueño de baja calidad en base al tiempo total de descanso, la vigilia en las noches y, lo que es más importante, el tiempo que tardamos en conciliar el sueño. El problema es que, ante las mismas carencias durante el sueño, los prejuicios en la salud hacen distinción de género.
Margaret Thatcher, ex primera ministra de Reino Unido, se jactaba de que sólo necesitaba dormir 4 horas al día y fue apodada la Dama de Hierro ¿Coincidencia? Lo dudamos.
La naturaleza multitask de las mujeres y las conexiones neuronales que la hacen posible juegan en contra de las féminas y exigen que tengamos que descansar más horas que los hombres.
Sin embargo, otros estudios señalan que aún cuando dediquemos más horas de sueño que los hombres, descansamos menos que ellos. ¿Por qué? Entre las causas señaladas se encuentra la maternidad, cargas emocionales y familiares.
¿Qué debemos hacer? Los científicos recomiendan 20 minutos más de sueño para las mujeres.
Si bien es cierto que tu calendario hormonal influye en tu estado de ánimo, la ciencia afirma que nuestro problema de enojo podría estar relacionado con las horas de sueño y descanso que obtenemos las mujeres.
'La falta de sueño se asocia a altos niveles de estrés psicológico, mayor hostilidad, mayor probabilidad de caer en depresión y dificultades para controlar la ira. Unos sentimientos que no atribuyen de igual forma en los hombres', explica el profesor Edward Suarez de la Universidad de Duke.
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Los expertos recomiendan de 7 a 9 horas de sueño en los adultos
El National Center for Health Statistics señala que un tercio de los adultos no duerme más de 7 horas al día y, apuntan en su estudio que hasta un 40% de los encuestados tenía un sueño de baja calidad en base al tiempo total de descanso, la vigilia en las noches y, lo que es más importante, el tiempo que tardamos en conciliar el sueño. El problema es que, ante las mismas carencias durante el sueño, los prejuicios en la salud hacen distinción de género.
Margaret Thatcher, ex primera ministra de Reino Unido, se jactaba de que sólo necesitaba dormir 4 horas al día y fue apodada la Dama de Hierro ¿Coincidencia? Lo dudamos.
La naturaleza multitask de las mujeres y las conexiones neuronales que la hacen posible juegan en contra de las féminas y exigen que tengamos que descansar más horas que los hombres.
Sin embargo, otros estudios señalan que aún cuando dediquemos más horas de sueño que los hombres, descansamos menos que ellos. ¿Por qué? Entre las causas señaladas se encuentra la maternidad, cargas emocionales y familiares.
¿Qué debemos hacer? Los científicos recomiendan 20 minutos más de sueño para las mujeres.
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