The Tortured Poets Department
GALERÍAS DE FOTOS EN HD
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1 / 10Detox Smoothie
En ayunas
5 centímetros de apio
1 pepino
Zumo de un limón
1 cucharada de jengibre
1 taza de espinacas
3 manzanas
1 cucharada de perejil
Agua al gusto para que no resulte muy espeso
Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato
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2 / 10Green Smoothie
Detox en ayunas
1/2 – 1 taza agua
Una taza de espinaca picada
1/4 pepino, picado en cuadritos
1 ramo grande de apio (1 taza)
1/2 manzana verde picada en cuadritos
1/2 banano
Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato.
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3 / 10Smoothie de avena
Para el desayuno
Ingredientes
1/4 taza de fresas congeladas
1/3 banano congelado
2 cucharadas de avena en hojuelas cocida
2 cucharaditas de almendras
1/2 taza de leche de almendras
1 cucharada sopera de proteína en polvo (la puedes encontrar en cualquier tienda de productos fitness o naturales)
Agua
Licua todo hasta que se integre bien y sirve de inmediato. -
4 / 10Smoothie de papaya
Para el desayuno
Ingredientes
3 cucharadas de avena fresca
1 pedazo grande de papaya
2 almendras
1 cucharada de linaza
Miel de abeja
Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato
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5 / 10Ginger Man Smoothie
Para el desayuno
1/2 taza de fresas congeladas
1/4 banano congelado
1 taza de leche de almendras
1 cucharada de jengibre fresco rallado
Un toque de pimienta
1 cucharada sopera de proteína en polvo (disponible en centros fitness o tiendas de vitaminas)
Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato
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6 / 10Coco-nuts Smoothie
Para el desayuno
1/2 taza de leche de coco sin azúcar
1/2 banana congelada
1 cucharada de mantequilla de maní sin sal
1/2 scoop de proteína en polvo
1/2 taza de hielo
Licúa bien todos los ingredientes y sirve de inmediato.
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7 / 10Foto: Revista Estilo -
8 / 10Smoothie de remolacha y manzana
Para el almuerzo
2 remolachas peladas y cortadas en trozos
2 zanahorias peladas
1 manzana Smith
1 taza de cubitos de hielo
½ taza de fresas
1 cucharadita de semillas de sésamo y lino
Licúa todos los ingredientes y consume de inmediato.
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9 / 10Smoothie de piña y yogurt
Para la cena
1 taza de piña congelada
1 banano congelado
3/4 de taza de leche descremada
1/2 taza de yogurt descremado de vainilla o fresa
1/2 taza de jugo de naranja natural
1 1/2 taza de crema de coco sin azúcar
4 sobres de Splenda
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve.
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10 / 10Smoothie de pepino y manzana
Para la cena
Dos tazas de pepino sin semillas
½ cucharada de jengibre fresco en polvo
2 tazas de espinacas
2 tallos con ramas de apio
Zumo de un limón
Dos manzanas sin cáscara
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve.
