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1 / 11Con los cambios de temperatura, estamos más propensos a padecer gripe o un resfriado. Si ya te enfermaste o estás con los primeros síntomas, estos consejos te ayudarán a recuperarte pronto o controlar estas enfermedades -
2 / 11Si eres un amante del ajo, entonces no hay mejor momento para comerlo que cuando tienes un resfriado o gripe. No, no es el olor lo que repele a los gérmenes, es su contenido elevado en alicina, una sustancia con propiedades antisépticas que ayuda al cuerpo a combatir la gripe y otras infecciones -
3 / 11Si tu nariz se ha irritado de tanto limpiarla, aplica una cantidad pequeña de ungüento de alcanfor y eucalipto. El vapor del eucalipto abrirá las vías respiratorias y evitará la congestión, y el alcanfor aliviará el dolor y la irritación en la piel, gracias a sus propiedades analgésicas
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4 / 11Una infusión caliente de limón, contribuye a combatir los síntomas del resfriado, pues el limón no sólo aporta vitamina C, sino que tiene componentes antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias -
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5 / 11El jengibre es uno de los remedios más recomendados, prepáratelo así: pica una cucharada de jengibre fresco y agrégalo a una taza de agua hirviendo. Puedes añadir miel y un poco de limón. El jengibre te ayudará a sentir mejor por sus propiedades analgésicas y antibacteriales -
6 / 11El jugo de limón y miel pueden combatir las bacterias y microorganismos que causan gripes, resfriados, asma, dolor de garganta y muchos otros problemas de las vías respiratorias. Estos dos ingredientes forman un excelente jarabe para darle la batalla a estas molestias de salud -
7 / 11Una sopa de pollo te hace sentir mejor porque reduce la congestión y lubrica la garganta, aliviando la irritación. Contiene compuestos químicos semejantes a los antigripales, que ayudan a sanar más rápido -
8 / 11Los frutos cítricos como las naranjas y los limones tienen un alto contenido de vitamina C y aminoácidos esenciales que promueven el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Su consumo incrementa la producción de las células que protegen frente a las infecciones y controla los síntomas comunes de la gripe y el resfriado. -
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9 / 11La congestión nasal se puede tratar con una mezcla de sal y agua. En una taza de agua tibia añádele un cuarto de cucharadita de sal marina sin yodo y un cuarto de cucharadita de bicarbonato. Vierte un par de gotas en cada fosa nasal, luego inclínate hacia adelante para que escurra un poco y suena tu nariz suavemente -
10 / 11Abre tus vías respiratorias y alivia la irritación de la garganta con vapor de eucalipto, que tiene propiedades expectorantes. Con mucho cuidado, vacía agua muy caliente en una vasija amplia y agrega aceite u hojas de eucalipto. Coloca una toalla en tu cabeza para tratar de atrapar todo el vapor y poder respirarlo -
11 / 11No menos importante será guardar reposo en la cama, ya que el sueño es fundamental para mantener un sistema inmunológico saludable y juega un papel crítico en la respuesta del cuerpo a las infecciones bacterianas y virales
