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1 / 9La tortícolis es una contracción musculas que afecta al cuello y se da por la mala postura. Esta genera mucho dolor, por eso, te presentamos algunos remedios efectivos para tratar esta molestia. -
2 / 9Aplica calor en el área afectada o que te duele
Este tratamiento es bastante relajante y ayuda a los músculos a librar el dolor. Se hace a través de compresas de agua caliente con aceites esenciales que tienen propiedades antiinflamatorias.
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3 / 9Utiliza orégano y manzanilla para hacer infusiones
No es secreto que las hierbas poseen algo mágico para curar cualquier malestar. Estas dos antes mencionadas tienen grandes propiedades que reducen la inflamación, causando así la eliminación por completo de tu tortícolis.
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4 / 9Opta por una postura correcta
La finalidad de esta es aliviar el dolor, y sirve como prevención de futuras tortícolis. Debes tener la espalda recta, apoyada en el respaldo de una silla, y con tus pies sobre el suelo.
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5 / 9Realiza estiramientos y ejercicios
Se trata de combinaciones de ejercicios cervicales y de estiramiento.
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6 / 9Estate atento al momento de tomar la siesta
Recuerda que si tienes una mala posición podrás desarrollar contracciones musculares.
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7 / 9Revisa siempre que tu colchón esté firme. -
8 / 9Utiliza aceite de árnica
Este trabaja como calmante y desinflamante. -
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9 / 9Hazte masajes en el cuello
Además de aliviar el dolor, las manos pueden brindarte calor.
