1. Alimenta tu piel. El colágeno, una proteína que nuestro cuerpo produce, es responsable de dar fuerza y elasticidad a la piel. Con la edad, su producción disminuye y las arrugas aparecen. Para estimular su producción natural consume vegetales como pepino, brócoli, camote, espárragos, apio y carnes como pavo o pollo. La zanahoria y el camote, ricos en vitamina A, restauran y regeneran el colágeno dañado.