Seniors 2024
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1 / 10La clave de un cabello sano radica en llevar hábitos saludables. A continuación te damos varios tips para que implementes en tu rutina diaria -
2 / 10#1 Es muy importante no dejarte afectar por el estrés, la mayoría de veces repercute en el cabello y el mismo empieza a caerse -
3 / 10#2 Bebe suficiente agua, por lo menos ochos vasos diarios. -
4 / 10#3 Debes de cortar las puntas de tu cabello cada dos meses para mantenerlo sano y fuerte. -
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5 / 10#4 Debes de implementar en tu rutina una hora de ejercicios. -
6 / 10#5 Para mejorar su aspecto y fortalecerlo, una dieta equilibrada es muy importante. -
7 / 10#6 Para lograr un mayor crecimiento, incluye en tu menú frutos rojos y cítricos que aportan vitamina C, cebolla y ajo que contiene azufre, champiñones que son ricos en zinc y almendras y arroz integral que son ricos en vitamina E. -
8 / 10#7 Duerme ocho horas diarias. -
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9 / 10#8 Se recomienda consumir huevos enteros, que contienen biotina, folato y B5 que promueven una cabellera sana. -
10 / 10#9 Y desde luego debes acudir siempre a un experto en cabello para que realice un diagnóstico correcto de las necesidades de tu cabello.
