1. Toma en cuenta las calorías que provienen de tus bebidas alcohólicas en tu dailycaloriegoal o FoodDiary.
Si tienes una aplicación en tu celular que te permite llevar la cuenta de las calorías que consumes asegúrate de planear tu consumo de calorías de acuerdo a lo que planeas beber por la noche para evitar excederte demasiado.
2. Evita los mixers
Por lo general lo que hace que los cocteles sean de tan alto contenido calórico son los mixers que usamos- ya que estos contienen grandes cantidades de azúcar y carbohidratos. Trata de tomar licores a las rocas y no usar mixers- si no te gusta el licor a las rocas opta por una Michelob Ultra en su nueva presentación en lata ya que solo contiene 95 calorías.
3. Evita comer comidas grasosas mientras tomas
Cuando salimos con nuestros amigos tendemos a pedir comida para picar con altos contenidos de grasa y calorías, alitas, sliders, papas fritas, etc. Procura tratar de pedir drinking snacks saludables, veggie platters, ensaladas, springrolls, etc.