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7 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes demasiada proteína

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Un vistazo a la lista del súpermercado y es claro que vivimos en una cultura obsesionada con las proteínas. Desde Pudin hasta mix para panqueques, a la leche y el yogur, casi todo tiene un extra de proteínas.

17/oct 2015
  • 7 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes demasiada proteína
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    Foto: Revista Estilo
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    #1 Mal aliento. Muchas de las personas que consumen muchas proteínas lo hacen para evitar los carbohidratos. Y cuando estás en una dieta baja en carbohidratos, tu cuerpo recurre a las grasas y las proteínas para obtener energía. Lo cual es bueno para tus abdominales pero no para tu aliento. El cuerpo obtiene energía por medio de proteínas y grasas a través de un proceso llamado cetosis. Lastimosamente las cetonas tienen un olor horrible que no puede ser ocultado lavando ni enjuagando tu boca.
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    #3 Ganarás grasa. No solamente ganarás peso si no que además la mayor parte del peso que ganes será grasa. Cuando consumes más proteínas de la necesaria para tu cuerpo, la proteína extra probablemente será almacenada como grasa, mientras que el exceso de aminoácidos será excretado.
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    #4 Podrías arruinar tus riñones. Cuando comes un filete o cualquier otro tipo de constructor muscular, también estás consumiendo nitrógeno. Cuando ingieres una cantidad adecuada de proteínas, excretas el nitrógeno sin ningún incoveniente. Pero cuando sobrepasas los niveles tolerables, tus riñones deben trabajar sobre la marcha para eliminar el nitrógeno extra. A corto plazo no debería causar daños permanentes pero si eres de los que hacen dietas prologandas podrías causar daño irreparable al riñón.
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    #5 Estarás sediento.
    Ese extra nitrógeno del que hablamos, no solamente puede arruinar tus riñones si no que además te hará sentir sediento. La razón: Niveles altos de nitrógeno son tóxicos, así que para mantenerse sano el cuerpo recurre al agua y los líquidos para excretarlo.
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    #6 Podrías morir antes de lo esperado. Según un estudio que siguió a miles de adultos por 20 años, aquellos que basaron su dieta alimenticia en proteína animal tuvieron cuatro veces más posibilidades de morir de cáncer que aquellos que tuvieron una dieta baja en proteínas.
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    #7 Sentirás náuseas todo el tiempo. Cuando ingieres demasiada proteína, las enzimas de tu sistema digestivo no podrán mantener el ritmo. Esto puede llevar a indigestión, náusea.

La proteína ayuda a construir la masa muscular y ayuda a bajar de peso, así que esta revolución culinaria parece una buena idea. Pero no te dejes engañar. Comer demasiado proteína puede causar serios problemas a tu cintura y a tu salud.

A continuación te invitamos a descubrir a que te sometes cuando comes demasiadas proteínas.



#1 Mal aliento. Muchas de las personas que consumen muchas proteínas lo hacen para evitar los carbohidratos. Y cuando estás en una dieta baja en carbohidratos, tu cuerpo recurre a las grasas y las proteínas para obtener energía. Lo cual es bueno para tus abdominales pero no para tu aliento. El cuerpo obtiene energía por medio de proteínas y grasas a través de un proceso llamado cetosis. Lastimosamente las cetonas tienen un olor horrible que no puede ser ocultado lavando ni enjuagando tu boca.
#2 Ganarás peso. Aunque inicialmente perderás peso, a largo plazo terminarás ganando las libras perdidas y un poco más.
#2 Ganarás peso. Aunque inicialmente perderás peso, a largo plazo terminarás ganando las libras perdidas y un poco más.

#2 Ganarás peso. Aunque inicialmente perderás peso, a largo plazo terminarás ganando las libras perdidas y un poco más.

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