Habla una experta

10 Consejos para que tu dieta funcione

Por Brenda Ortez

Según la doctora Mayra García, experta en nutrición clínica del Centro de Salud y Nutrición Clínica de Tegucigalpa, antes de comenzar lo más recomendable es no elegir una dieta a la ligera, así que busca un especialista y obtén un plan personalizado, acorde a tu peso actual y condición física. Debe ser balanceado, sostenible y realista, un régimen que te permita bajar de peso de forma saludable (aproximadamente una libra por semana) y con resultados que perduren.

Según la doctora Mayra García, experta en nutrición clínica del Centro de Salud y Nutrición Clínica de Tegucigalpa, antes de comenzar lo más recomendable es no elegir una dieta a la ligera, así que busca un especialista y obtén un plan personalizado, acorde a tu peso actual y condición física. Debe ser balanceado, sostenible y realista, un régimen que te permita bajar de peso de forma saludable (aproximadamente una libra por semana) y con resultados que perduren.
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