Pero, ¿En realidad sabes por qué? Aquí te dejamos todas las razones por las que debes procurar desayunar bien todos los días.
1. Te da la energía para comenzar tu día. Cuando te despiertas por la mañana tu estómago está vacío y a pesar de estar descansado la falta de comida te puede causar fatiga. Es por esto que es importante que desayunes no más de una hora después de que te despiertes.

2. El desayuna es la comida que más te satisface durante el día. Si procuras comer bien en el desayuno te sentirás más satisfecho y podrás controlar más tu hambre por el resto del día.

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