1. Puede ayudar a tratar el acné

El ajo crudo puede ser utilizado para tratar manchas. Sólo hay que cortar un diente de ajo y frotar suavemente en la espinilla. "La alicina, el compuesto orgánico del ajo, tiene la capacidad de detener las espinillas en la piel y matar a las bacterias."

2. Ayuda a conseguir nuestros antioxidantes

De acuerdo con HuffPost, "Hay una razón para aplastar unos dientes de ajo en su próxima comida - el ajo es una gran fuente de antioxidantes que sabemos que juegan un papel importante para nuestra salud.

La próxima vez que hagas pasta, después de drenar el agua, pon un poco de aceite de oliva y una cucharadita o menos de ajo fresco picado, mezcla bien y disfruta de un plato sabroso y obtén antioxidantes saludables al mismo tiempo.

3. Puede ayudar a disminuir la presión arterial

Medical Daily afirma que "Un ajo al día puede mantener su presión arterial bajo control. Sus compuestos activos pueden reducir significativamente la presión arterial. "

4. Puede ayudar a combatir los resfriados y gripes

Nadie quiere tener gripe o un resfriado desagradable. Tratamos diferentes técnicas, pero que nunca hemos tratado el ajo. HuffPost Living afirma, "Los antioxidantes de los alimentos pueden ayudar que su sistema inmunológico funcione bien; Además de simplemente comerlo, también podrías tratar de agregar ajo molido a un té caliente, añade un poco de miel natural para calmar la garganta y cortar un poco del intenso sabor a ajo ".

5. Podría ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer

De acuerdo con Healthy Body Now, "Varios estudios de población muestran una asociación entre el aumento del consumo del ajo y un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de estómago, colon, esófago, páncreas y cáncer de mama. " Ellos creen que para obtener el mayor beneficio de ajo, se debe comer crudo y machacado.

6. Una fuente de alto valor nutritivo, pero bajo en calorías

Es maravilloso cuando podemos encontrar comida que tiene alto valor nutritivo, pero bajo en calorías. De acuerdo con Authority Nutrition, el ajo es bajo en calorías y muy rico en vitamina C, vitamina B6 y manganeso. También contiene pequeñas cantidades de otros nutrientes.

7. Se puede mejorar los niveles de colesterol

De acuerdo con Authority Nutrition, "Para los que tienen el colesterol alto, la administración de suplementos de ajo parece reducir el colesterol de un 10 a 15%."

En conclusión, el ajo es barato para comprar, delicioso en su sabor, y tiene muchos beneficios para la salud que ofrecer.

Así que, la próxima vez que asistas al supermercado, recuerda añadir ajo a la lista.