1. Acepta tus sentimientos
Es normal sentir una combinación de enojo, confusión, celos, ansiedad, depresión e incluso de rechazo cuando él sigue adelante. No ayuda combatir estas emociones, por lo que sólo permítete sentirlos. Date cuenta de que esto es sólo una parte del proceso de curación tras una ruptura. Estos sentimientos no van a ser eternos, así que enfréntalos y déjalos pasar.
2. Evita el acecho cibernético
Oh, yo sé que es muy tentador acudir a Facebook u otras redes sociales para buscar información sobre la chica que ha robado su corazón. Pero ¿que bien va a salir de ello? Una vez que encuentres el perfil, al instante una serie de preguntas invadirán tu mente ¿Qué es lo que ve en ella? ¿Qué tiene ella que no tenga yo? ¿Eres mejor que ella o es ella mejor que tú? No te hagas esto. En lugar de cazarla en las redes sociales y torturarte psicológicamente con este tipo de preguntas, sal y haz algo que te haga feliz.
3. Concéntrate en ti!
Sí él está con alguien más, debes cambiar el foco de él hacia ti. En este punto, obviamente él no está interesado en una reconciliación, ya que está ocupado en un nueva relación. Así que en vez de perder el tiempo pensando en él y su nueva pareja, comienza por centrarte en ti misma.
4. Razones por las que él no te conviene!
Crea un listado de todas las razones por las que él no era el hombre adecuado para ti. Anota todas las cosas que odiabas de estar en esa relación. Por ejemplo, escribe cosas como que él no tiene sentido de la moda, tiene demasiadas amigas, se enoja fácilmente, mastica chicle, odias su banda favorita, no es romántico. ¿Ves? Cualquier razón debe ser escrita en el listado. Una vez completado, coloca esta lista en alguna parte donde las verás fácilmente como en el espejo del cuarto de baño, puerta de la nevera o al lado de tu despertador. Al ver esta lista todos los días ayudarás a reforzar tu decisión de que este individuo debe permanecer en tu pasado y te ayudará a enfocarte en el futuro.
5. Di no a las confrontaciones
Aún cuando te sientas tentada a confrontarlo; olvídalo, es el peor error que puedes cometer. En vez de confrontarlo, corta todos los lazos que te unen a él y así te evitas la pena de permanecer en un limbo emocional donde esperas que él termine con ella.
6. Cuando el pánico ataque...
Si esperabas una reconciliación, puede que experimentes pánico. Esto ocurre por que sientes haberlo perdido para siempre. Pero en realidad no sabes si esta nueva relación funcionara, así que no permitas que el pánico te arrodille. No lo contactes para convencerlo que ambos son el uno para el otro. Lo único que provocarás es verte desesperada y alejarlo.
7. Distráete cuando sea necesario.
Es común tener pensamientos recurrentes sobre la nueva pareja. Les imaginas haciendo todas las cosas que ustedes solían hacer juntos. Estos pensamientos son como viciosas dagas psicológicas directas al corazón que lo único que hacen es reabrir la herida. La única manera de superarlos es distraerse con otras actividades como escuchar música, leer un libro, practicar un nuevo pasatiempo, ir al gimnasio o ver películas. El objetivo es que encuentres distracciones divertidas para que tu mente no se centre tanto en él y su nueva relación.
