Muy pocos alimentos brindan tantos beneficios como la avena:
1. Reduce los niveles de colesterol
2. Posee propiedades antioxidantes
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3. Disminuye la presión arterial
4. Mejora el sistema inmunológico
5. Regula el nivel de azúcar en sangre
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6. Tiene propiedades diuréticas
7. Combate el estreñimiento
8. Gracias a las cantidades de calcio que posee, previene la osteoporosis.
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