Muy pocos alimentos brindan tantos beneficios como la avena:
1. Reduce los niveles de colesterol
2. Posee propiedades antioxidantes
3. Disminuye la presión arterial
4. Mejora el sistema inmunológico
5. Regula el nivel de azúcar en sangre
6. Tiene propiedades diuréticas
7. Combate el estreñimiento
8. Gracias a las cantidades de calcio que posee, previene la osteoporosis.
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