Celebración
Estar y lucir saludable, es muy importante para desempeñarte en cualquier actividad diaria. Pero para eso hay que cuidar de nuestra alimentación y también hacer ejercicio.
Si lo que quieres es tener un vientre plano, empieza con una dieta libre de grasas, lactosa y sodios. Asi también le diras adios a la grasa que se aloja en esa parte de tu cuerpo y también evitaras esas molestias intestinales.
El consumo de trigo entero, salvado, frutas frescas o deshidratadas y verduras, son fuente alimenticia de fibra, la cual ayudará a favorecer la digestión y evitar la retención de líquidos, que aumentan el abdomen.
Además de estas recomendaciones, la ingesta de bebidas naturales te ayudaran a bajar de peso y a obtener un vientre plano.
1.- Té verde: Ya sea frío o caliente, esta bebida diurética disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y cáncer. Además, mejora tu agilidad mental y reduce la grasa corporal. Es muy útil para aliviar trastornos estomacales.
2.- Agua de piña: Esta bebida ayuda a desintoxicar el cuerpo, gracias a la bromelina, una enzima que descompone las proteínas y favorece la digestión. Con ella, obtendrás un vientre plano y una mejor salud digestiva.
3.- Infusión de menta: Estimula las funciones gastrointestinales, mejora el funcionamiento del metabolismo y ayuda a eliminar las grasas del organismo, por lo que favorece un vientre plano.
4.- Agua natural o saborizada: No hay nada mejor que el agua natural para eliminar las toxinas y la grasa del cuerpo. También previene la retención de líquidos y aumenta la sensación de saciedad. Puedes complementarla con alguna fruta, sin endulzar.
5.- Café: Por las propiedades diuréticas de la cafeína ayuda a eliminar la grasa corporal y a prevenir el problema de estreñimiento. Mejora la salud mental y previene el envejecimiento prematuro, gracias a su alto contenido en antioxidantes.
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