1. Dale tiempo a tu familia, estudios han demostrado que desde pequeños aprendemos a ser autosuficientes, pero que siempre dependeremos del amor familiar, esto afecta de manera emocional y mejora tu salud y si no puedes estar con ellos, no es tarde e invita a un amigo para que no te quedes solo y compartas alegría mutua
2. Lee un buen libro, distráete en tu cama o mueble a la par de tu lámpara en el sofá, entretiene tu cerebro con la lectura, al hacerlo reducimos el estrés, frena el deterioro cognitivo, mejora el sueño, mejora las habilidades sociales y nos hace más inteligentes.
3. Mímate, una de las razones por la que nos estresamos, es por mantener ocupada nuestra mente en otras cosas que no sea el cuidado de nuestro cuerpo, así que relájate descansa y hazte un masaje, veras lo confortante que puede ser el resto de tu día después de mimarte.
4. Cocina, uno de los pasatiempos más antiguos pero de gran satisfacción, tener un pasatiempo reduce el estrés y relaja la tensión, si no puedes hacerlo, busca en internet como hacerlo descubre una parte de ti al aprender a cocinar si no lo has hecho.
5. Por último puedes ir de compras sin salir de tu casa, toma tu celular, laptop o tablet y desde tu casa puedes organizarte y empezar a planear que puedes comprar para los próximos días, siempre satisfaciendo nuestras necesidades, busca ropa, dulces o entretenimiento para cuando decidas salir con tus amigos.
2. Lee un buen libro, distráete en tu cama o mueble a la par de tu lámpara en el sofá, entretiene tu cerebro con la lectura, al hacerlo reducimos el estrés, frena el deterioro cognitivo, mejora el sueño, mejora las habilidades sociales y nos hace más inteligentes.
3. Mímate, una de las razones por la que nos estresamos, es por mantener ocupada nuestra mente en otras cosas que no sea el cuidado de nuestro cuerpo, así que relájate descansa y hazte un masaje, veras lo confortante que puede ser el resto de tu día después de mimarte.
4. Cocina, uno de los pasatiempos más antiguos pero de gran satisfacción, tener un pasatiempo reduce el estrés y relaja la tensión, si no puedes hacerlo, busca en internet como hacerlo descubre una parte de ti al aprender a cocinar si no lo has hecho.
5. Por último puedes ir de compras sin salir de tu casa, toma tu celular, laptop o tablet y desde tu casa puedes organizarte y empezar a planear que puedes comprar para los próximos días, siempre satisfaciendo nuestras necesidades, busca ropa, dulces o entretenimiento para cuando decidas salir con tus amigos.
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