Aunque las causas para la pérdida del cabello son muchas - incluyendo la genética, la edad, las hormonas, las deficiencias nutriionales, toxicidad, los medicamentos y la autoinmunidad - el cambio de la dieta puede, en muchos casos, ser útil. 'Una dieta adecuada y con suplementos pueden retrasar o revertir la pérdida de cabello, y hacer que el cabello crezca más grueso y más sano', dice la nutricionista Dr. Joseph Debé.

A continuación te presentamos 17 alimentos ricos en nutrientes que han demostrado mantener el cabello saludable y con brillo.

#1 Espinacas