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We will survive

9 consejos para mantener la salud mental en tiempos del Covid-19

Por Jackie Smith

5. EL AMOR EN LOS TIEMPOS DEL CORONAVIRUS. Probablemente nunca habías pasado tanto tiempo junto a tu pareja, y por mucho amor que sientan el uno por el otro, es normal que en medio de la cuarentena surjan la tensión y frustración. Mantener en lo posible su independencia puede ser de mucha ayuda. Si ambos trabajan desde casa, define dos espacios diferentes para cada uno, idealmente en áreas separadas por puertas o paredes. Ambos necesitan tiempo a solas también para leer, mirar sus programas favoritos, revisar sus redes o simplemente para descansar, por lo que deben ser creativos sobre cómo hacerlo cuando conviven las 24 horas y además de trabajar deban turnarse el cuidado de los hijos, supervisar sus clases en línea y apoyar con las labores en casa. Es recomendable compartir actividades que les relajen: cocina, escuchar música, compartir una copa de vino y conversar sobre sus emociones. El apoyo mutuo debe ser la consigna.

5. EL AMOR EN LOS TIEMPOS DEL CORONAVIRUS. Probablemente nunca habías pasado tanto tiempo junto a tu pareja, y por mucho amor que sientan el uno por el otro, es normal que en medio de la cuarentena surjan la tensión y frustración. Mantener en lo posible su independencia puede ser de mucha ayuda. Si ambos trabajan desde casa, define dos espacios diferentes para cada uno, idealmente en áreas separadas por puertas o paredes. Ambos necesitan tiempo a solas también para leer, mirar sus programas favoritos, revisar sus redes o simplemente para descansar, por lo que deben ser creativos sobre cómo hacerlo cuando conviven las 24 horas y además de trabajar deban turnarse el cuidado de los hijos, supervisar sus clases en línea  y apoyar con las labores en casa. Es recomendable compartir actividades que les relajen: cocina, escuchar música, compartir una copa de vino y conversar sobre sus emociones. El apoyo mutuo debe ser la consigna.
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