We will survive

9 consejos para mantener la salud mental en tiempos del Covid-19

Por Jackie Smith

9.¿QUÉ HACER FRENTE A LA INCERTIDUMBRE? No te agobies, recuerda que hay cosas que tú no puedes controlar: el contagio del virus, la recuperación de la economía, la creación de una vacuna. Cualquiera que sea tu preocupación trata de enfocar tu mente y tomar acción en aspectos que sí puedes controlar. Por ejemplo, si te paraliza el miedo por la pandemia; lávate las manos, limpia bien tu casa y usa mascarilla; si tus ingresos han disminuido empieza a desarrollar un proyecto factible en base a tus habilidades, infórmate, apúntate en cursos en línea, piensa siempre en soluciones.

9.¿QUÉ HACER FRENTE A LA INCERTIDUMBRE? No te agobies, recuerda que hay cosas que tú no puedes controlar: el contagio del virus, la recuperación de la economía, la creación de una vacuna. Cualquiera que sea tu preocupación trata de enfocar tu mente y tomar acción en aspectos que sí puedes controlar. Por ejemplo, si te paraliza el miedo por la pandemia; lávate las manos, limpia bien tu casa y usa mascarilla; si tus ingresos han disminuido empieza a desarrollar un proyecto factible en base a tus habilidades, infórmate, apúntate en cursos en línea, piensa siempre en soluciones.<br/>
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