Los frijoles tienen un sabor riquísimo y con ellos se pueden preparar un sinfín de deliciosos platillos. Aquí te presentamos 8 beneficios que le dan a tu salud si los consumes frecuentemente.
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Mejoran la digestión Es un alimento alto en fibra, ayuda a evitar el estreñimiento y mejorar la salud del sistema digestivo.
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Mantiene la presión arterial Gracias a que son naturalmente bajos en sodio ayudan para mantener la presión arterial baja.
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Promueven la salud de los huesos Gracias a que son ricos en minerales esenciales como hierro, calcio, fósforo, magnesio, zinc y cobre.
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Evitan enfermedades del corazón Contiene vitamina B, potasio y otros nutrientes que ayudan a la salud del corazón.
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Ayudan en el tratamiento de la diabetes Contienen carbohidratos complejos que se liberan lentamente en el cuerpo y mantiene la curva de azúcar estable en la sangre.
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Contienen propiedades anticancerígenas Poseen químicos en su interior conocidos por su efectividad en el tratamiento contra el cáncer.
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Ayudan en el tratamiento de articulares Tienen propiedades antinflamatorias que pueden ser útiles para el tratamiento de enfermedades articulares como osteoartritis, reumatismo y artritis.
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Previenen problemas durante el embarazo Contiene folatos y vitamina B9 que son fundamentales durante el embarazo para la formación del feto.