HOLA
GALERÍAS DE FOTOS EN HD
Galerías de fotos en HD

Trucos que nadie te había contado para bajar de peso

Por
13/nov 2020
  • Todas las personas buscan alternativas para bajar de peso, pero muchas veces renuncian a ellas por el compromiso que se necesita para realizarlas. Aquí te presentamos trucos para adoptar nuevos hábitos alimenticios y poder perder peso.
    1 / 9
    Todas las personas buscan alternativas para bajar de peso, pero muchas veces renuncian a ellas por el compromiso que se necesita para realizarlas. Aquí te presentamos trucos para adoptar nuevos hábitos alimenticios y poder perder peso.
  • Debes tener una ingesta adecuada de agua.
    2 / 9
    Debes tener una ingesta adecuada de agua.
  • Consume frutas antes de desayunar.
    3 / 9
    Consume frutas antes de desayunar.
  • Come cereal integral en el desayuno, no de los azucarados.
    4 / 9
    Come cereal integral en el desayuno, no de los azucarados.
  • Mastica los alimentos con calma.
    5 / 9
    Mastica los alimentos con calma.
  • Ingiere muchos alimentos con fibra.
    6 / 9
    Ingiere muchos alimentos con fibra.
  • Antes de caminar o hacer algún ejercicio, toma una taza de té verde.
    7 / 9
    Antes de caminar o hacer algún ejercicio, toma una taza de té verde.
  • Ejercítate con regularidad aproximadamente 30 min.
    8 / 9
    Ejercítate con regularidad aproximadamente 30 min.
  • Introduce a tu entrenamiento ejercicios de pesas, flexiones y abdominales.
    9 / 9
    Introduce a tu entrenamiento ejercicios de pesas, flexiones y abdominales.