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Alimentos saludables para personas con psoriasis

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17/nov 2020
  • Las personas con psoriasis tienen más necesidades nutricionales debido a la situación de inflamación crónica y de permanente recambio cutáneo, por esta razón se les recomienda consumir los siguientes alimentos
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    Las personas con psoriasis tienen más necesidades nutricionales debido a la situación de inflamación crónica y de permanente recambio cutáneo, por esta razón se les recomienda consumir los siguientes alimentos
  • Carotenoides: zanahoria, espinacas, pimiento rojo, acelga, albaricoque, caqui, endivia, tomate, mango, brócoli, puerro, calabaza, guisante y judía.
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    Carotenoides: zanahoria, espinacas, pimiento rojo, acelga, albaricoque, caqui, endivia, tomate, mango, brócoli, puerro, calabaza, guisante y judía.
  • Flavonoides: arándanos, fresas, naranjas, ciruelas, moras, cerezas, manzana, limones, espinacas.
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    Flavonoides: arándanos, fresas, naranjas, ciruelas, moras, cerezas, manzana, limones, espinacas.
  • Vitamina C: pimientos rojos, limón, naranja, pomelo, kiwi, papaya, fresas, caqui, brócoli, perejil.
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    Vitamina C: pimientos rojos, limón, naranja, pomelo, kiwi, papaya, fresas, caqui, brócoli, perejil.
  • Vitamina E: aceite de oliva, semillas de girasol, almendras, avellanas, cacahuetes, pistachos, brócoli, pimiento, kiwi, espárragos, calabaza.
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    Vitamina E: aceite de oliva, semillas de girasol, almendras, avellanas, cacahuetes, pistachos, brócoli, pimiento, kiwi, espárragos, calabaza.
  • Selenio: cereales y todas las verduras.
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    Selenio: cereales y todas las verduras.
  • Omega 3: pescado, salmón, sardinas, caballa, anchoas y algas.
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    Omega 3: pescado, salmón, sardinas, caballa, anchoas y algas.
  • Beber suficiente agua.
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    Beber suficiente agua.