Historias que inspiran
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- 1 / 8Las personas con psoriasis tienen más necesidades nutricionales debido a la situación de inflamación crónica y de permanente recambio cutáneo, por esta razón se les recomienda consumir los siguientes alimentos
- 2 / 8Carotenoides: zanahoria, espinacas, pimiento rojo, acelga, albaricoque, caqui, endivia, tomate, mango, brócoli, puerro, calabaza, guisante y judía.
- 3 / 8Flavonoides: arándanos, fresas, naranjas, ciruelas, moras, cerezas, manzana, limones, espinacas.
- 4 / 8Vitamina C: pimientos rojos, limón, naranja, pomelo, kiwi, papaya, fresas, caqui, brócoli, perejil.
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- 5 / 8Vitamina E: aceite de oliva, semillas de girasol, almendras, avellanas, cacahuetes, pistachos, brócoli, pimiento, kiwi, espárragos, calabaza.
- 6 / 8Selenio: cereales y todas las verduras.
- 7 / 8Omega 3: pescado, salmón, sardinas, caballa, anchoas y algas.
- 8 / 8Beber suficiente agua.