Beneficios de hacer Pilates Reformer

El Pilates Reformer ha tenido auge en los últimos años, con celebridades como Hailey Bieber y Kendall Jenner practicándolo. El ejercicio, que se realiza utilizando una máquina llamada transformadora, fue creado por Joseph Pilates. Este equipo permite ejercitar múltiples músculos al mismo tiempo y trae diversos beneficios, y aquí te los contamos.

La máquina funciona con un movimiento de empujar y jalar, utilizando el propio peso y aumentando o disminuyendo la tensión de los cables para modificar la intensidad del ejercicio.

El pilates reformer ayuda a tonificar y fortalecer los músculos. Sesiones regulares de éste permite esculpir músculos magros y mejorar la fuerza.

El pilates es una gran manera de alcanzar nuevos niveles de flexibilidad, ya que estira gentilmente y alarga los músculos.

En un mundo donde las personas pasan horas trabajando frente a computadoras o sentados en oficinas, el pilates ayuda a corregir la postura. Es esencial trabajar en esto para prevenir futuros dolores.

Ya que el pilates está orientado a fortalecer el abdomen, este ayuda a mejorar el balance y la coordinación.

El pilates ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes. Ayuda a mantener vitalidad y fuerza, además favorece la salud ósea.

El Pilates no es sólo una rutina de ejercicios, es un enfoque holístico del bienestar que aborda las necesidades únicas de las personas. Desde preservar la masa muscular hasta mejorar la flexibilidad y promover la salud ósea, permite a las personas ejercitarse con gracia, fuerza y vitalidad.