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Cómo curar el mal aliento

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07/mar 2017
  • El mal aliento o halitosis puede ser provocado, entre otros problemas, por una mala higiene dental, una dieta desbalanceada o prótesis dentales. Aquí algunos remedios que podrían ayudarte a combatirlo.
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    El mal aliento o halitosis puede ser provocado, entre otros problemas, por una mala higiene dental, una dieta desbalanceada o prótesis dentales. Aquí algunos remedios que podrían ayudarte a combatirlo.
  • 1. CUIDADO ORAL BÁSICO. No importa cuántas veces te lo hayan dicho, debes lavarte los dientes tres veces al día, después de cada comida, y usar hilo dental para remover la placa dental y las bacterias que se acumulan entre tus dientes y encías, que la mayoría de las veces son las responsables del mal aliento.
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    1. CUIDADO ORAL BÁSICO. No importa cuántas veces te lo hayan dicho, debes lavarte los dientes tres veces al día, después de cada comida, y usar hilo dental para remover la placa dental y las bacterias que se acumulan entre tus dientes y encías, que la mayoría de las veces son las responsables del mal aliento.
  • 2. LIMPIA TU LENGUA. La superficie de la lengua es terreno fértil para las bacterias que provocan un gran porcentaje de casos de halitosis pero la mayoría de las personas obvian este paso en su rutina de limpieza. Compra un cepillo especial para limpiarla y hazlo cuidadosamente al menos una vez al día, siguiendo la anatomía de tu lengua. Este es un remedio infalible contra el mal aliento.
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    2. LIMPIA TU LENGUA. La superficie de la lengua es terreno fértil para las bacterias que provocan un gran porcentaje de casos de halitosis pero la mayoría de las personas obvian este paso en su rutina de limpieza. Compra un cepillo especial para limpiarla y hazlo cuidadosamente al menos una vez al día, siguiendo la anatomía de tu lengua. Este es un remedio infalible contra el mal aliento.
  • 3. ABAJO EL AZÚCAR! Deja a un lado la goma de mascar y los dulces, éstos pueden provocar un mal aliento inimaginable. Las bacterias en la boca tienden a fermentar el azúcar y consecuentemente generar halitosis.
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    3. ABAJO EL AZÚCAR! Deja a un lado la goma de mascar y los dulces, éstos pueden provocar un mal aliento inimaginable. Las bacterias en la boca tienden a fermentar el azúcar y consecuentemente generar halitosis.
  • 4. HIDRÁTATE. La saliva contiene enzimas protectoras vitales que ayudan a matar las bacterias, de ahí que una boca reseca contribuye a acentuar el mal aliento. Tomar agua estimula las glándulas salivales y mantiene la boca adecuadamente hidratada. Para lograrlo, consume un mínimo de 8 vasos al día.
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    4. HIDRÁTATE. La saliva contiene enzimas protectoras vitales que ayudan a matar las bacterias, de ahí que una boca reseca contribuye a acentuar el mal aliento. Tomar agua estimula las glándulas salivales y mantiene la boca adecuadamente hidratada. Para lograrlo, consume un mínimo de 8 vasos al día.
  • 5. TÉ DE MENTA. Ahhh, nada más refrescante que la menta! Masticar hojas de menta es un buen remedio para la halitosis ya que esta hierba contiene propiedades antisépticas que permiten limpiar los dientes y boca.
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    5. TÉ DE MENTA. Ahhh, nada más refrescante que la menta! Masticar hojas de menta es un buen remedio para la halitosis ya que esta hierba contiene propiedades antisépticas que permiten limpiar los dientes y boca.
  • 6. BICARBONATO DE SODIO. Seguro ya lo has escuchado. Usar bicarbonato de sodio para cepillarse los dientes ayuda a reducir la acidez de la boca, evitando que las bacterias proliferen en la lengua. También puedes probar hacer gárgaras con bicarbonato de sodio disuelto en agua caliente. Te sorprenderán los resultados.
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    6. BICARBONATO DE SODIO. Seguro ya lo has escuchado. Usar bicarbonato de sodio para cepillarse los dientes ayuda a reducir la acidez de la boca, evitando que las bacterias proliferen en la lengua. También puedes probar hacer gárgaras con bicarbonato de sodio disuelto en agua caliente. Te sorprenderán los resultados.
  • 7. LIMÓN. Este cítrico es un gran aliado de tu salud bucal ya que sus ácidos evitan el crecimiento de bacterias en lengua y encías. Si padeces de halitosis prueba al menos una vez al día un enjuague preparado con una cucharada de jugo de limón mezclado en una taza de agua y una pizca de sal.
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    7. LIMÓN. Este cítrico es un gran aliado de tu salud bucal ya que sus ácidos evitan el crecimiento de bacterias en lengua y encías. Si padeces de halitosis prueba al menos una vez al día un enjuague preparado con una cucharada de jugo de limón mezclado en una taza de agua y una pizca de sal.
  • 8. HAZ VARIAS COMIDAS PEQUEÑAS AL DÍA. Procura no estar demasiadas horas sin comer ya que al no hacerlo disminuyes la salivación, aumenta el Ph y consecuentemente la proliferación de bacterias que causan el mal aliento.
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    8. HAZ VARIAS COMIDAS PEQUEÑAS AL DÍA. Procura no estar demasiadas horas sin comer ya que al no hacerlo disminuyes la salivación, aumenta el Ph y consecuentemente la proliferación de bacterias que causan el mal aliento.
  • 9. TEA TIME! Tomar té puede hacer más que ayudarte a confortar el alma. Según estudios, el té verde y negro contienen polifenoles, compuestos que pueden detener el crecimiento de las bacterias responsables del mal aliento. Una taza al día –sin azúcar- puede aportar grandes beneficios.
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    9. TEA TIME! Tomar té puede hacer más que ayudarte a confortar el alma. Según estudios, el té verde y negro contienen polifenoles, compuestos que pueden detener el crecimiento de las bacterias responsables del mal aliento. Una taza al día –sin azúcar- puede aportar grandes beneficios.