Cómo disfrutar de antojos dulces de forma saludable

Si deseas complacer tus antojos dulces, pero la idea de comer snacks altos en azúcares te desanima, esto es para ti. Te traemos algunas ideas de postres que puedes hacer desde casa con facilidad, utilizando ingredientes orgánicos que brindarán múltiples beneficios a tu salud y te alegrarán.

Mezcla una cucharadita de semillas de chía en un yogur natural bajo en grasa con el endulzante de tu preferencia, y acompáñalo con las frutas frescas que más te gusten. El resultado será una dulce fuente de proteínas, fibra y antioxidantes.

Corta una manzana por la mitad, remueve su corazón y espolvorea los trozos con spices de tu preferencia, como canela o clavo molido. Hornea a 355°F de 15 a 20 minutos y goza de una tibia y reconfortante sweet bite rica en fibra.

Si trituras medio aguacate maduro con una cucharada de cacao sin azúcar, una cucharadita de miel o agave syrup y unas gotitas de vainilla, obtendrás un cremoso avocado & cacao mousse que te aportará grasas saludables.

Para un snack rico en fibra y minerales, tritura una taza de dátiles sin hueso con media taza de avena y una cucharadita de cacao sin azúcar. Extiende la masa en un molde, refrigera hasta que endurezca y corta en barritas.

Para unas chips dulces, corta láminas finas de coco y hornéalas a 320°F de 15 a 20 minutos, hasta que doren y endurezcan. Puedes espolvorear canela o cacao, y esta fruta te aportará fibra y grasas saludables.

Mezcla dos cucharadas de cacao en polvo, una cucharada de maple syrup y una cucharadita de vainilla en una taza de yogur griego. El resultado será un brownie batter dip rico en proteína, ideal para tus galletas saladas, frutas, pretzels... ¡Lo que tú quieras!

Pica una banana y coloca la mitad en un recipiente pequeño, espolvoreando canela y moliendo con un tenedor. Encima, coloca una cucharada de peanut butter seguida de ¼ de taza de yogur. Decora con el resto del banano y el topping de tu gusto, y disfruta de un postre que te aportará proteína y grasas saludables.