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1 / 9Una nariz congestionada puede llegar a ser muy molesto, pero existen formas fáciles para aliviar la congestión nasal. Aquí te dejamos algunos consejos. -
2 / 9Uso de Humidificador
Proporciona una forma rápida y fácil de reducir el dolor y aliviar una nariz congestionada; respirar el aire húmedo puede ablandar los tejidos irritados, los vasos sanguíneos inflamados y hacer que tu respiración vuelva a la normalidad.
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3 / 9Toma una ducha caliente
El vapor de la ducha ayuda a disolver la mucosidad en tu nariz y reducir la inflamación.
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4 / 9Mantente hidratado
Los líquidos ayudan a disolver la mucosidad en las fosas nasales empujando los fluidos afuera de tu nariz reduciendo la inflamación e irritación.
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5 / 9Utiliza aerosol salino
Mejora la hidratación con solución salina o agua con sal. Ayuda a disolver la mucosidad en las fosas nasales y a disminuir la inflamación de vasos sanguíneos.
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6 / 9Drena tus senos paranasales
Puedes enjuagar tus fosas nasales congestionadas con un lavado nasal. Colócate con tu cabeza sobre un lavabo y coloca la boquilla del lavado nasal en una de tus fosas nasales, inclina el lavado nasal hasta que el agua ente en tu fosa nasal; una vez que fluya el agua, saldrá a través de la otra y caerá en el lavabo. Haz esto durante un minuto y luego cambia de lado.
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7 / 9Utiliza compresas de agua tibia
Una compresa te puede ayudar a descongestionar la nariz y abrir tus fosas nasales desde afuera. Moja una toalla y exprime luego dóblala y colócala sobre tu nariz y frente.
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8 / 9Prueba con descongestionantes
Puede ayudarte a reducir la inflamación y aliviar el dolor relacionado con las fosas nasales irritadas. Algunos están en venta sin prescripción médica y pueden sacarte de algún apuro. Utiliza siempre correctamente y con seguridad.
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9 / 9Busca alivio
Algunos remedios caseros pueden aliviar tus fosas nasales y darte alivio, si la congestión persiste asegúrate de visitar a tu médico.