Conoce la rutina de ejercicios de Jennifer López para estar siempre fit

Jennifer López ha mantenido una exigente rutina de ejercicios durante mucho tiempo, lo que la ha llevado a estar “en mejor forma que nunca”. Sus entrenadores, Dodd Romero y Tracy Anderson, han sido los encargados de revelar los secretos detrás de su figura. Ellos han compartido los detalles de los ejercicios que han contribuido a que la Diva del Bronx mantenga un peso constante de 54 kilos.

Dodd Romero ha proporcionado una visión detallada de los entrenamientos de la estrella, que realiza tres veces por semana. Estos entrenamientos son luego complementados con la asistencia de Tracy Anderson. Juntos, trabajan en mantener a López en excelente forma física, asegurando que sus atributos estén bien definidos y resaltados.

Según las palabras de Romero, Jennifer López se enfoca en ejercicios específicos para tonificar su área favorita: los glúteos. Esto incluye abdominales con cuerda, abdominales colgantes y sentadillas estilo sumo con peso. Estas actividades son parte de su rutina regular y contribuyen significativamente a mantener su figura en forma y definida.

Además de su rutina de ejercicios, Jlo también se adhiere al método Tracy Anderson. Este método fusiona movimientos de danza aeróbica con el sistema de bandas de Anderson, que implica el uso de bandas conectadas al techo para generar resistencia. Esta combinación de técnicas asegura que la cantante trabaje de manera integral su cuerpo, añadiendo un elemento de tensión y tonificación adicional a su entrenamiento.

López ha eliminado el consumo de azúcar y lácteos de su dieta. Sin embargo, se permite algunos caprichos, especialmente cuando está en compañía de sus hijos. Esta decisión nutricional contribuye a mantener su figura y su salud en óptimas condiciones, demostrando su compromiso con un estilo de vida saludable.

Incluso se reveló que Jennifer López evita la cafeína, prefiriendo consumir al menos siete vasos de agua diariamente.