La ciudad de las colinas
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1 / 10Lo sabemos, solo pensar en despertamos temprano es difícil, pero ¿y si le das una oportunidad? Claro, los primeros días no será sencillo, pero no sabes la variedad de beneficios que trae con sí. Prepara las alarmas y lee las ventajas que te dará aquí. -
2 / 10Entre más temprano, más tiempo
El día rinde más, ya que al despertarnos temprano aprovechamos del tiempo en el que podemos ser activos y productivos.
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3 / 10Menor estrés
Sí, así como has leído. El despertar temprano reduce nuestros niveles de estrés porque reduce el tiempo en el que te aceleras por la mañana, logrando que te mantengas positivo todo el día.
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4 / 10Mejor calidad de sueño
El despertarse temprano implica dormir temprano, lo que implica que tienes una mejor calidad de sueño porque el reloj interno está adaptado a la rutina correcta.
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5 / 10Prueba tu fuerza de voluntad
Como no es algo nuevo, madrugar es un acto difícil y que requiere de mucha fuerza de voluntad, el hacerlo prueba tu determinación y que tan empoderado estas.
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6 / 10Evita la depresión
Al ser una persona mañanera evitas caer en depresiones, ya que uno de los principales síntomas de ella es el insomnio, es por ello que despertarte temprano es una excelente estrategia preventiva.
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7 / 10Mantener una buena dieta
¿El sueño y la dieta? Sí, van de la mano. Esto ocurre porque las personas que tienden a despertar temprano respetan los tiempos de comida y no saltan ninguno.
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8 / 10Ayuda a tu piel
Después de una noche entera de sueño reparador nuestra piel se ve de lo mejor, a la vez, mantener la rutina de sueño ayuda en el proceso de rejuvenecimiento por el que pasamos.
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9 / 10Mejor concentración
Comenzar tu día temprano ayuda a concéntrate y mantenerte productivo por más tiempo y sin interrupciones.
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10 / 10¡Ejercicio!
Tendrás más espacio en tu jornada para hacer ejercicio. Además, es un gran plus porque ejercitarte te llena de energía para el día.
