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Smoothies para bajar de peso

Por
02/ene 2017
  • Detox Smoothie<br/>En ayunas<br/><br/>5 centímetros de apio<br/>1 pepino<br/>Zumo de un limón<br/>1 cucharada de jengibre<br/>1 taza de espinacas<br/>3 manzanas<br/>1 cucharada de perejil<br/>Agua al gusto para que no resulte muy espeso<br/><br/>Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato<br/><br/><br/>
    1 / 10
    Detox Smoothie
    En ayunas

    5 centímetros de apio
    1 pepino
    Zumo de un limón
    1 cucharada de jengibre
    1 taza de espinacas
    3 manzanas
    1 cucharada de perejil
    Agua al gusto para que no resulte muy espeso

    Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato
  • Green Smoothie <br/>Detox en ayunas<br/><br/>1/2 – 1 taza agua <br/>Una taza de espinaca picada <br/>1/4 pepino, picado en cuadritos<br/>1 ramo grande de apio (1 taza)<br/>1/2 manzana verde picada en cuadritos<br/>1/2 banano <br/>Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato.<br/>
    2 / 10
    Green Smoothie
    Detox en ayunas

    1/2 – 1 taza agua
    Una taza de espinaca picada
    1/4 pepino, picado en cuadritos
    1 ramo grande de apio (1 taza)
    1/2 manzana verde picada en cuadritos
    1/2 banano
    Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato.
  • Smoothie de avena<br/>Para el desayuno<br/><br/>Ingredientes<br/>1/4 taza de fresas congeladas<br/>1/3 banano congelado<br/>2 cucharadas de avena en hojuelas cocida<br/>2 cucharaditas de almendras<br/>1/2 taza de leche de almendras<br/>1 cucharada sopera de proteína en polvo (la puedes encontrar en cualquier tienda de productos fitness o naturales)<br/>Agua<br/><br/>Licua todo hasta que se integre bien y sirve de inmediato.
    3 / 10
    Smoothie de avena
    Para el desayuno

    Ingredientes
    1/4 taza de fresas congeladas
    1/3 banano congelado
    2 cucharadas de avena en hojuelas cocida
    2 cucharaditas de almendras
    1/2 taza de leche de almendras
    1 cucharada sopera de proteína en polvo (la puedes encontrar en cualquier tienda de productos fitness o naturales)
    Agua

    Licua todo hasta que se integre bien y sirve de inmediato.
  • Smoothie de papaya<br/>Para el desayuno<br/><br/>Ingredientes<br/>3 cucharadas de avena fresca<br/>1 pedazo grande de papaya <br/>2 almendras<br/>1 cucharada de linaza<br/>Miel de abeja <br/><br/>Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato<br/>
    4 / 10
    Smoothie de papaya
    Para el desayuno

    Ingredientes
    3 cucharadas de avena fresca
    1 pedazo grande de papaya
    2 almendras
    1 cucharada de linaza
    Miel de abeja

    Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato
  • Ginger Man Smoothie<br/>Para el desayuno<br/><br/>1/2 taza de fresas congeladas<br/>1/4 banano congelado<br/>1 taza de leche de almendras<br/>1 cucharada de jengibre fresco rallado<br/>Un toque de pimienta<br/>1 cucharada sopera de proteína en polvo (disponible en centros fitness o tiendas de vitaminas)<br/><br/>Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato<br/><br/>
    5 / 10
    Ginger Man Smoothie
    Para el desayuno

    1/2 taza de fresas congeladas
    1/4 banano congelado
    1 taza de leche de almendras
    1 cucharada de jengibre fresco rallado
    Un toque de pimienta
    1 cucharada sopera de proteína en polvo (disponible en centros fitness o tiendas de vitaminas)

    Licuar todos los ingredientes y consumir de inmediato
  • Coco-nuts Smoothie<br/>Para el desayuno<br/><br/>1/2 taza de leche de coco sin azúcar<br/>1/2 banana congelada<br/>1 cucharada de mantequilla de maní sin sal<br/>1/2 scoop de proteína en polvo<br/>1/2 taza de hielo<br/><br/>Licúa bien todos los ingredientes y sirve de inmediato.<br/>
    6 / 10
    Coco-nuts Smoothie
    Para el desayuno

    1/2 taza de leche de coco sin azúcar
    1/2 banana congelada
    1 cucharada de mantequilla de maní sin sal
    1/2 scoop de proteína en polvo
    1/2 taza de hielo

    Licúa bien todos los ingredientes y sirve de inmediato.
  • Foto: Revista Estilo
    7 / 10
    Foto: Revista Estilo
  • Smoothie de remolacha y manzana<br/>Para el almuerzo<br/><br/>2 remolachas peladas y cortadas en trozos<br/>2 zanahorias peladas<br/>1 manzana Smith<br/>1 taza de cubitos de hielo<br/>½ taza de fresas<br/>1 cucharadita de semillas de sésamo y lino<br/><br/>Licúa todos los ingredientes y consume de inmediato.<br/><br/>
    8 / 10
    Smoothie de remolacha y manzana
    Para el almuerzo

    2 remolachas peladas y cortadas en trozos
    2 zanahorias peladas
    1 manzana Smith
    1 taza de cubitos de hielo
    ½ taza de fresas
    1 cucharadita de semillas de sésamo y lino

    Licúa todos los ingredientes y consume de inmediato.
  • Smoothie de piña y yogurt<br/>Para la cena<br/><br/>1 taza de piña congelada<br/>1 banano congelado <br/>3/4 de taza de leche descremada<br/>1/2 taza de yogurt descremado de vainilla o fresa<br/>1/2 taza de jugo de naranja natural<br/>1 1/2 taza de crema de coco sin azúcar<br/>4 sobres de Splenda<br/><br/>Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve. <br/><br/>
    9 / 10
    Smoothie de piña y yogurt
    Para la cena

    1 taza de piña congelada
    1 banano congelado
    3/4 de taza de leche descremada
    1/2 taza de yogurt descremado de vainilla o fresa
    1/2 taza de jugo de naranja natural
    1 1/2 taza de crema de coco sin azúcar
    4 sobres de Splenda

    Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve.

  • Smoothie de pepino y manzana<br/>Para la cena<br/><br/>Dos tazas de pepino sin semillas<br/>½ cucharada de jengibre fresco en polvo<br/>2 tazas de espinacas<br/>2 tallos con ramas de apio<br/>Zumo de un limón<br/>Dos manzanas sin cáscara<br/><br/>Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve.<br/>
    10 / 10
    Smoothie de pepino y manzana
    Para la cena

    Dos tazas de pepino sin semillas
    ½ cucharada de jengibre fresco en polvo
    2 tazas de espinacas
    2 tallos con ramas de apio
    Zumo de un limón
    Dos manzanas sin cáscara

    Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté todo bien combinado y sirve.