MET Gala inspo
Todas morimos por dominar el arte de llevar los zapatos altos. No importa cuántas investigaciones surjan de los daños que puedan provocar a la postura, lo cierto es que los tacones son los eternos favoritos para estilizar la figura.
Llevarlos no debe ser una tortura, siempre y cuando sigamos ciertas indicaciones. Graciela Nieto, experta en imagen, nos recuerda que "el calzado debe ser cómodo y del talle y horma correcta para sentirnos seguras. Se considera que la altura ideal del taco es de 4 a 5 centímetros de alto, luego comienza a sentirse cierta incomodidad, salvo que disfrutemos -y dominemos- los 8 centímetros para contadas ocasiones".
Lo más recomendable es usar zapatos de buena calidad, con materiales de absorción de golpes y de altura fácil de dominar en diferentes superficies. Y claro, evitar usar los tacones muy altos por largos periodos de tiempo. "Vale la pena recordar que en las personas con sobrepeso pueden resentirse los músculos y las articulaciones si abusan de ellos. El taco corrido o chino, si bien es más casual, es una opción interesante al ser más estables distribuyendo mejor el peso sobre el pie", aconseja la asesora en imagen.
WALK THIS WAY
Caminar bien con tacones es necesario para evitar daños posteriores. No cometas el error de intentar apoyar la punta y el tacón al mismo tiempo. Tienes que apoyar primero el tacón de tu zapato y luego la punta, así es como se debe apoyar el pie.
Mientras apoyas el tacón con un pie el otro se está despegando desde la punta. Dobla un poco las rodillas al andar, pero no camines con las rodillas hacia delante. Al hacerlo, obligas a los pies a deslizarse también hacia adelante lo que produce una posición incómoda para los dedos y a largo plazo puede provocar juanetes, osteoartritis en la rodilla, dolor continuo en la espalda, fascitis en la planta de los pies y espasmos musculares, entre otros.
THE RIGHT SIZE
Podría sonar obvio pero muchas usan el número incorrecto de zapato. Y cuando se trata de tacones, las consecuencias son dolorosas. Hazte medir el pie correctamente en una tienda donde cuentan con las herramientas necesarias. Recuerda que los pies pueden cambiar a través de los años y los tamaños pueden cambiar ligeramente de marca a marca. Sigue la regla de comprar tus zapatos al final del día, cuando tienes los pies recargados, y elige los de mejor calidad.
SE REALISTA
Todas quisiéramos lucir espectaculares en tacones como las estrellas en la alfombra roja pero debemos ser realistas sobre qué tipo de zapato debemos usar a diario, acorde a nuestras actividades y ocupaciones. Los stilettos lucen fantásticos, ¿pero realmente proporcionan apoyo durante una larga jornada? El dolor antes que termine el día puede ser insoportable.
Los ideales son los zapatos de plataforma sólida que brinden descanso a los pies. Si no estás acostumbrada a usar tacones lo recomendable es probar poco a poco diferentes estilos de tamaño razonable antes de lanzarte al ruedo con tacos de cinco pulgadas.
TóMATE UN DESCANSO
Un par de días a la semana renuncia a los tacones y lleva zapatos cómodos y bajos. Acostúmbrate a estirar bien los pies antes y después de ponerte y quitarte los zapatos. Si es posible, date un masaje cada noche antes de dormir y ponte calcetines.
Hazte regularmente el pedicure. Procura comprar diseños de diferentes estilos y alturas y altérnalos regularmente para darte un respiro. Prefiere los modelos con platillas de cuero para evitar resbalones.
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