Jugos detox para bajar de peso

Ahhhhh! las vacaciones. Sol, playa, diversión, comida (y bebida) sin límites, el paraíso en vivo. Pero llega el regreso a la realidad y la báscula es la primera en pasarte factura por tus excesos. Pero calma, unas cuantas libras de más pueden aniquilarse rápidp. Solo necesitas modificar tus hábitos y desintoxicar tu organismo. Para lograrlo con éxito, la chef especialista en comida saludable, Karla Bueso, comparte sus recetas de jugos y bebidas detox.

Jugo de desintoxicación

25 oz de jugo

Ingredientes

2 peras (sin corazón)

2 zanahorias

2 tallos de apio

2 nectarinas

1 limón (quita la corteza dejando la mayor parte de la blanca)

2 tazas de melón en cubos

1 naranja (quita la corteza dejando la mayor parte de la blanca)

1 pulgada pedazo de jengibre

Instrucciones

En un extractor o procesador coloca todos los ingredientes en el orden en que aparecen. Si quieres añadir algunas verduras, puedas agregar las que quieras. Trata de beber el jugo dentro de las primeras 12 a 24 horas para obtener los mayores beneficios. Disfruta.

Agua desintoxicante con fresa, limón, pepino y menta

Tamaño de la porción: 1/2 galón

Ingredientes

1 taza de fresas rebanadas

1 taza de rodajas de pepinos

2 limones en rodajas

1/4 taza de hojas de menta fresca

Cubitos de hielo

Agua

Instrucciones

En una jarra de medio galón, o un pichel de 2 cuartos, coloca en capas las fresas, pepinos, rodajas de limón y hojas de menta con los cubos de hielo. Rellena el frasco o jarra con agua. Deja enfriar durante 10 minutos y sirve. También puedes tomarla a lo largo del día.