Ya sea en la oficina o en casa a todos nos da por comernos algo indebido de vez en cuando. Aquí cinco consejos para que evites "pecar:"
* Ponte en Movimiento
Si hay algo que te puede ayudar a evitar consumir algo fuera de tu healthy lifestyle es mantenerte en movimiento. ¿Quieres un poco de helado? Camina un poco y ve por un paseo, cuando vuelvas a casa el antojo habrá pasado.
* Out of sight, out of mind
Trata de no ponerte en situaciones en las que ver algo te incite a comer, dale unfollow a ese food blog en Instagra, si hay un video de Tasty en tu Timeline de Facebook no lo veas, de esta manera evitarás tentaciones innecesarias.
* Opciones más saludables
Procura mantener versiones más saludables de tus snacks favoritos a mano, si sabes que te van a dar ganas de chocolate mantén una barrita de chocolate oscuro cerca, si te encanta la cerveza opta por una Michelob Ultra en su nueva presentación de lata que tiene un sabor ultra refrescante y solo contiene 95 calorías.
* Distráete
No te sientes a pensar en la comida que no puedes comer- al contrario, mantén tu mente lo más alejada de ella posible, de esta manera eventualmente se te olvidara lo que querías y no caerás en la tentación.
* Complace tus antojos
Como dice el famoso refrán "Una vez al año no hace daño." Procura complacer tus antojos de vez en cuando, de esta manera serán menos frecuentes y no sentiras que te limitas tanto.
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