Estudios afirman que una dieta rica en proteinas, hierro y zinc son la clave para uñas fuertes y saludables.
Puedes obtener una saludable porción de estos tres nutrientes de una pequeña porción de carne magra roja.
Un estudio reciente de la Academia Europea de Dermatología y Venereología analizó el crecimiento de las uñas por últimos 70 años y encontró que la proteína era la diferencia entre el crecimiento y el estancamiento de la uña.
Quizas no es de extrañar, considerando que las uñas están formadas a partir de proteínas, keratina específicamente.
La clave es una pequeña porción: 3/4 de tapa (posta negra) o filete (solomillo) bastará una o dos veces a la semana.
Puedes obtener una saludable porción de estos tres nutrientes de una pequeña porción de carne magra roja.
Un estudio reciente de la Academia Europea de Dermatología y Venereología analizó el crecimiento de las uñas por últimos 70 años y encontró que la proteína era la diferencia entre el crecimiento y el estancamiento de la uña.
Quizas no es de extrañar, considerando que las uñas están formadas a partir de proteínas, keratina específicamente.
La clave es una pequeña porción: 3/4 de tapa (posta negra) o filete (solomillo) bastará una o dos veces a la semana.
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