Cuatro comidas que previenen y ayudan a combatir el cáncer de mama

En el mes de octubre el mundo se viste de rosa. El cáncer de mama se convierte en el centro de atención y todas escuchamos sobre como tocarnos, como cuidarnos, cuando hacernos la mamografía y todas nos unimos para apoyar a las guerreras que pelean esta batalla.

Es por eso que hoy para cerrar el mes rosa, te traemos cuatro comidas que te ayudaran a prevenir o combatir esta terrible enfermedad.

* Las Lentejas

Las lentejas son ricas en antioxidantes y reducen el riesgo de cáncer de mama por un 30%.

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* Salmon

El salmon es contiene Omega-3, el cual te ayuda a prevenir- pero también es un gran aliado durante la quimioterapia ya que ayuda a prevenir la perdida de musculo en pacientes.

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* Broccoli

El broccoli es rico en sulforafano, un antioxidante que ayuda a destruir las células que causan el crecimiento y esparcimiento de los tumores en pacientes de cáncer.

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* Espinaca

La espinaca es una gran fuente de ácido fólico. Un estudio demostró que las mujeres que consumen las cantidades necesarias de ácido fólico reducen su riesgo de padecer de cáncer de mama por un 40%.

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