¿Cómo el yoga cambiará tu vida?

Por Ethel Valladares

Toda actividad física es vital para mantenerse sano y fit. Los cambios que el yoga hace en tu mente y cuerpo en definitiva te van a cambiar la vida

19/Marzo 2019

Si estás deseando comenzar una vida más sana quieres comenzar a verte bien pero que sea un proceso integral te invitamos a que conozcas por qué el yoga cambiará tu vida.

Zen junto a Estilo te comparte estos consejos por si estas interesado(a) en comenzar clases de yoga:

1. Practicar yoga fortalecerá tu salud mental. Las estadísticas por depresión y ansiedad son alarmantes. Yoga es sinónimo de fortaleza mental y a medida que descubras el poder de la meditación vas a ir eliminando prejuicios y estrés acumulado que te cansa y ocasiona todos tus problemas en mayoría.

2. Estiramiento corporal. Nunca sabrás lo que tu cuerpo es capaz de hacer hasta que no lo retes y lo pongas a prueba, es por ello que en yoga vas a educar tus músculos con la práctica para sean más flexibles y estos con la costumbre se estiran, ayudándote a estilizar la figura tonificar el cuerpo.



3. Seguridad y confianza. Muchos nos escudamos en mecanismos de defensa absurdos y creamos muros para alejarnos de emociones o personas, al hacer yoga los expertos garantizan que vamos a tener mayor seguridad y confianza en nosotros mismos para reconocer el dolor, transformarlo y entregarnos a la serenidad de que todo tiene solución.

4. Una dieta alimenticia sana. Al acercarte a personas que sigan los mismos intereses de meditación eventualmente vas a sentir la necesidad de cuidar tu organismo, hidratarte más y comer sano.



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