¿En qué consiste la dieta Alcalina? ¡Aquí te lo contamos!  

Por Katherine Mena

También se le conoce como "dieta del pH" y consiste en consumir alimentos frescos como frutas, verduras y tomar mucha agua

14/Jun 2019

Seguramente has escuchado de esta dieta. Algunas celebrities como Gwyneth Paltrow y Jennifer Aniston la vienen haciendo por muchos años, con resultados efectivos para su cuerpo y piel. Esta dieta ayuda a desintoxicar el cuerpo y en reducir enfermedades como el cáncer. Cuando dejamos de consumir alimentos alcalinos, pueden ocurrir errores dietéticos, como la disminución de la capacidad del cuerpo para absorber los minerales y otros nutrientes, al igual que afecciones en el sistema inmunológico.

Entonces: ¿Qué es la dieta alcalina?

Existe la teoría que la mayoría de enfermedades se desarrollan cuando tenemos bajo el Ph de nuestro cuerpo (ácidos). Es por eso, que esta dieta recomienda "alcalinizar" el organismo para aumentar el Ph.

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Beneficios:

-Sistema inmunológico fuerte

-Energía y vitalidad

-Mantiene el peso corporal

-Mejora la piel y la digestión

Te dejamos una lista de los alimentos alcalinos que debes incluir en tu dieta para tener una vida mas saludable:

-Brócoli

-Espinacas

-Apio

-Pepino

-Ajo

-Hongos


Tambien puedes agregar diferentes frutas como:


-Manzana

-Aguacate

-Berries

-Piña

Y no puede faltar tu Agua Zen, para mantenerte hidratado. Refresh your body, mind and soul!

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